Guia Completo de Peptídeos

Referência científica com descrições, efeitos colaterais e dosagens baseadas em estudos

Composição Corporal Aprovado como suplemento

L-Carnitina

Também conhecido como: Levocarnitina

Descrição

Derivado de aminoácido sintetizado a partir de lisina e metionina, essencial para o transporte de ácidos graxos de cadeia longa para a matriz mitocondrial, onde são oxidados para produção de energia. Aprovado como suplemento e disponível em formas oral e injetável, amplamente utilizado para otimização do metabolismo lipídico e desempenho esportivo.

Mecanismo de Ação

Atua como transportador de ácidos graxos de cadeia longa através da membrana mitocondrial interna via sistema carnitina palmitoiltransferase (CPT). Dentro da mitocôndria, os ácidos graxos são submetidos à beta-oxidação para produção de ATP. Também participa da remoção de ésteres de acil-CoA tóxicos e melhora a sensibilidade à insulina.

Administração: Oral (VO) / Intramuscular (IM) / Intravenosa (IV)
Meia-vida: Variável conforme via de administração
Status regulatório: Aprovado como suplemento

Benefícios

  • Otimização do metabolismo de gordura
  • Aumento da produção de energia celular
  • Melhora do desempenho em exercícios
  • Suporte à saúde cardiovascular

Efeitos Colaterais

  • Ocasional Náusea
  • Ocasional Desconforto gastrointestinal
  • Ocasional Odor corporal de peixe em doses elevadas

Dosagem

Oral
600-2000 mg/dia
Dose oral dividida em 2-3 tomadas. Melhor absorção com carboidratos.
Injetável
600-2000 mg IM ou IV
Via injetável oferece maior biodisponibilidade. Frequência conforme orientação médica.

Referências Científicas

  1. Pooyandjoo M et al., 2016. 'The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis.' Obes Rev. [PubMed]
  2. Fielding R et al., 2018. 'L-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise.' Nutrients. [PubMed]
AVISO IMPORTANTE: As informações aqui apresentadas são baseadas em estudos científicos publicados e têm finalidade exclusivamente informativa e educacional. Não constituem aconselhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de utilizar qualquer substância.